L'eutonie Au Danemark, Gerda Alexander observe que la perception corporelle, façon dont l'individu perçoit son corps, a une portée psychologique sur sa manière de s'exprimer dans le quotidien, sur sa santé et sur son expression artistique. Elle crée l'eutonie afin de développer la connaissance et la perception corporelle qu'un individu a de lui-même. Cette méthode d'exploration de soi est centrée sur la perception sensorielle. Durant les exercices, chacun dirige son attention sur ses réalités physiques (peau, muscles, os, espaces, respiration, tensions) et émotives. À l'écoute de ses signaux intérieurs, l'individu apprend à reconnaître et à ajuster tensions, respiration, émotions, posture, contact, etc. Il peut alors mieux s'adapter à sa situation. Sa pratique favorise la maîtrise émotionnelle et un meilleur usage des forces et de la mécanique du corps. Qu'il s'agisse de santé, de gestion du stress, de rééducation physique, d'expression corporelle ou artistique, l'eutonie favorise des progrès significatifs. L'eutonie s'applique partout où une meilleure performance du corps ou des émotions s'avère souhaitable (santé et sécurité au travail, musiciens, danseurs, athlètes, etc.), ou tout simplement pour enrichir sa qualité de vie. Droits d'auteur © Santé Ressources Lucie Caron 2002.