La santé… à la source des sagesses d’orient et d’occident
Afin de nourrir votre démarche-santé au fil des jours avec une approche de non-jugement, d’acceptation de soi et de respect.
Antistress express
Plus que respirer par le nez…
Cet atelier offre des techniques simples et concrètes à ceux et celles qui désirent réduire, prévenir et mieux gérer le stress au quotidien.
Vous aurez l’occasion d’apprendre et d’expérimenter les techniques et approches suivantes:
Auto-soins spa
rITUEL ANCESTRAL SANTÉ BEAUTÉ
Découvrez l’art des soins Spa pour en optimiser les bienfaits.
Conseils professionnels et rituels de soins Sauna Hamman (exfoliation au gant de soie de Turquie et enveloppements au savon noir et argile Ghassoul)
Techniques de massage pour tous.
Auto-massage Do-In
UNE RELAXATION ACTIVE ET FACILE
(Sagesse millénaire fondée sur l’équilibre du yin et du yang et sur la théorie des cinq éléments)
Le Do-In est une technique d’automassage qui se rapproche du massage shiatsu (shi = pression ; atsu = doigt) et de la digitopouncture (acupuncture sans aiguilles). Sans danger et sans risque, ne requérant aucune connaissance approfondie de l’énergie, cette technique millénaire est composée d’un ensemble de frictions, de pressions et d’étirements pratiqués sur les méridiens (courants énergétiques répartis dans le corps). En Chine, cette médecine traditionnelle et préventive est reconnue pour sa capacité à accroître la résistance à la maladie ; on dit aussi que la pratique du Do-In retarde le vieillissement. Simple et facile d’accès, le Do-In favorise le rétablissement d’un courant énergétique libre de blocages et contribue à équilibrer le yin et le yang, ce qui est essentiel au maintien de la santé.
Eutonie
TROUVER ET TONIFIER LA POSTURE QUI VOUS CONVIENT
Le mot « eutonie » (du grec eu = bien, harmonie, juste ; tonos = tonus = tension) a été créé par Gerda Alexander pour traduire l’idée d’une « tonicité harmonieusement équilibrée et en adaptation constante, en rapport juste avec la situation ou l’action à vivre.»
Dans une écoute du corps, des émotions et du ressenti, à travers des mouvements, prendre conscience des espaces tendus et détendus dans son corps ; laisser s’exprimer les forces créatives en soi ; explorer la détente, la relaxation, le plaisir de bouger, le contact avec des objets (tiges de bambous, châtaignes, balles…). Découvrir des manières neuves et satisfaisantes de répondre au stress.
Danse mieux-être
DANSER ET ÊTRE DANSÉ
Une ambiance de non-jugement et de respect, sans pré-requis de danse.
Cet atelier vous offre une occasion de trouver ou de retrouver votre rythme. Il invite aussi à s’accorder à l’environnement présent pour danser la vie et se laisser danser.
À travers différents rythmes organiques (mouvements individuels, en dyade, à plusieurs) vous parviendrez à:
Un moment privilégié pour connecter avec :
Faire circuler l’énergie.
Libérer des tensions psychocorporelles.
Découvrir et explorer des facettes de soi sous un jour nouveau..
Expérimenter des formes de mouvement en toute liberté.
Favoriser la créativité.
Ressentir bien-être, plaisir, joie de se sentir vivant.
Imagerie créatrice
vOIR L’INVISIBLE POUR LES YEUX
Vous pourrez :
Explorer des manières d’accéder à votre subconscient;
Apprendre une méthode de détente profonde (au niveau des zones cérébrales alpha);
Créer un lieu intérieur ressourçant, favorable à l’imagerie créative;
Constater et prendre conscience d’imageries involontaires et de leurs mécanismes qui interviennent dans votre vie.
Parmi les bienfaits apportés :
Aide et soutien pour :
Un processus de guérison;
La gestion de la douleur, les troubles du sommeil;
La capacité de résilience;
L’épanouissement de la santé.
Massage
À venir
Méditation
… À L’ÉCOUTE DE LA SOURCE EN VOUS
Cet atelier vous offre de prendre un temps d’arrêt, un moment de paix, de présence à l’essentiel, dans une ambiance favorable à l’écoute de la source en vous.
Vous apprendrez différentes techniques de méditation assise (pratiquées au sol sur un coussin ou sur une chaise, selon votre préférence). Cet apprentissage, provenant de la sagesse orientale, comprend des temps de pratique guidée.
Bienfaits ressentis :
Calmer l’esprit et trouver une détente.
Pacifier les émotions.
Expérimenter un espace de tranquillité ressourçant, nourrissant, où l’on peut puiser, quelle que soit la situation qui se présente.
Vivre plus consciemment l’instant présent.
Yoga
VIVRE L’INSTANT PRÉSENT
Observer dans l’instant la vie telle qu’elle se présente ; écouter les sensations corporelles, émotionnelles, le ressenti. Respirer et se mouvoir librement, sans soucis de performance, dans une disponibilité à ce qui se présente.
Parmi les bienfaits que vous pourrez ressentir :
Gérer son stress et non être géré par lui.
Harmoniser le corps et l’esprit.
Libérer les perturbations et les blocages psychocorporels.
Dégager la respiration, respirer plus aisément.
Soulager les douleurs et favoriser un sommeil réparateur.
Tonifier les muscles affaissés, renforcir le dos, améliorer la posture.
Stimuler et activer divers points énergétiques vitalisants, calmants, équilibrants...
Renforcer le système immunitaire, favoriser la santé et le bien-être.
Accroître la confiance en soi et l’expression de vos potentialités.
Une multitude de services pour le mieux-être de votre personnel et de votre entreprise
Les dernières années ont été marquées par un contexte économique difficile dont malheureusement on prévoit une aggravation. La précarité d’emplois et la pression constante entraîne un accroissement des problèmes de santé physique et psychologique. Le stress aggrave l’absentéisme et augmente les coûts lies à la maladie. Cet accroissement pourrait être évité, ou du moins minimisé, par une bonne hygiène de santé dans le monde du travail.
Santé Ressources Lucie Caron offre sur les lieux de travail des conférences qui visent à la gestion du stress et à maximiser la vitalité des employés en milieu organisationnel.
Ces services sont disponibles en tant que ressources dans le cadre des programmes d’aide aux employés (PAE), là où ces programmes sont disponibles
Les avantages des conférences et formations en milieu de travail :
Optimaliser la santé et l’efficacité de votre personnel au travail.
Prévenir les maux de dos importants, l’épuisement professionnel et la dépression.
Améliorer la capacité à fonctionner dans un milieu exigeant.
Stimuler le dynamisme et l’entrain au travail.
Apprendre à diminuer le stress en milieu de travail et bénéficier de l’énergie des employés pour améliorer leur productivité.
Apprendre à gérer des situations stressantes.
Savoir s’énergiser rapidement afin d’être plus efficace dans une tâche.
Améliorer la contribution de chacun au développement et à la culture de l’entreprise.
Activité de détente pour groupe d’employés
Conférences en entreprises : Votre personnel est-il à bout de souffle?
Conférencesvisant à éduquer sur les bienfaits de la massothérapie, l’ostéopathie, la naturopathie, la psychothérapie et les soins du corps. Valoriser toutes ces méthodes comme moyens de gérer le stress, prévenir et traiter les maux de dos, de cou, la migraine, les douleurs musculaires multiples ainsi qu’un large éventail de troubles de santé.
Conférence
Votre personnel est-il À bout de souffle?
20 trucs-santé pour un mieux-être contagieux
La vitalité de votre personnel est-elle minée par le stress, les maux de dos et l’épuisement professionnel ? Savez-vous combien un manque de vitalité peut coûter en termes de temps, d’argent et de rendement à votre entreprise? « Le stress coûte 20 milliards par année à l’économie canadienne », nous rapportait le journal Les Affaires en 1998.
La vitalité de votre équipe affecte directement la vitalité de votre entreprise. Un employé moins stressé est plus dynamique au quotidien et accroît sa productivité de façon continue. Pourquoi ne pas permettre à vos gens de reprendre leur souffle directement sur leur lieu de travail? Améliorez ainsi votre vitalité corporative grâce à des principes simples à appliquer.
Une conférence-consultation originale. L’activité que Santé Ressources Lucie Caron vous propose débute, à votre guise, en matinée ou par un dîner-conférence de 50 minutes où les trucs-santé sont à l’honneur. Afin d’améliorer votre vitalité, vous serez également initiés à des méthodes antistress naturelles. De plus, le jour même, chaque participant peut savourer les bienfaits relaxants d’une séance de 10 minutes de massothérapie. Une pause vivifiante !
Pour vous aider à mieux concevoir cette conférence-consultation tonique,demandez-nous :
J’aimerais recevoir plus d’information sur le déroulement de l’organisation d’une journée
Je désire réserverpour une journée conférence-consultation antistress
Pour en savoir davantage sur nos conférences et services, communiquer au (450) 973-2993
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