Une expérience de yoga: vivre la relaxation, son présent, contrer le stress chez Santé Ressources Lucie Caron

Cours de yoga Laval semi-privé Moment d'écoute du corps, de sa respiration, de sa posture sans jugements, de tactilité en observant ce qui est en ne voulant rien être d'autre que ce qui est.  Vivre l'instant présent avec vous sera un moment de plaisir et de joie d'écoute partagée dans le mouvement et le non-mouvement des poses de Yoga, 1/2-poses et 1/4 de poses.  La pleine conscience du corps, de son stress, ses tensions, sans jugements dans les asanas crée des moments de relaxation de l'esprit et plein de bienfaits ressourçants à découvrir... Créez votre petit groupe de collègues, de connaissances ou d'amis et faites-nous connaître vos meilleurs disponibilités, nous nous ferons un plaisir de vous libérez une plage horaire,  au loft de Santé Ressources Lucie Caron ou dans vos locaux.

Dans l'intimité d'un petit groupe, observez la vie telle qu'elle se présente sans jugements, ni compétitions encore moins contre soi-même.

Durant ce cours de yoga, les postures ou asanas de yoga vous seront enseignées de manière quasi individuelles.  Entre 3 et 5 personnes, les asanas se pratiquent dans le respect de vos conditions de santé du moment.  Le yoga traditionnel du Cachemire,  le yoga Sivananda et le yoga Yiengar ainsi que ma formation en travail de conscience corporelle d'eutonie de Gerda Alexander, sont les principales ressources desquelles je puise et vous partage. 

• Écoutez les sensations corporelles
• Ressentez les émotions
• Respirez et mouvez librement
• Oubliez la performance qui est sans importance dans ce contexte

Ressentez les bienfaits du yoga :

• Gérez le stress en temps réel
• Harmonisez le corps et l’esprit
• Libérez les perturbations et les blocages psychocorporels
• Dégagez la respiration en inspirant et en expirant aisément
• Soulagez les douleurs; les maux de dos, le mal de tête, la migraine
• Favorisez un sommeil réparateur; contrer l'insomnie
• Tonifiez les muscles affaissés, renforcez le dos et améliorez la posture
• Stimulez et activez les points énergétiques
• Renforcez le système immunitaire
• Favorisez la santé et le bien-être.
• Accroissez la confiance en soi et l’expression de votre potentiel.
• Relaxez le corps et sentez-vous bien vivant
• Goûtez à la joie de l’instant.

Au studio loft Santé Ressources Lucie Caron, conjuguez votre vie au présent